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~小品文章分享~開箱文請往下喔~ 素豆腐煲 【所屬菜系】 微波爐菜 【特點】 【原料】 材料：炸豆腐50克，五香豆腐1件，馬蹄5粒，粉絲25克，紅蘿蔔50克，冬菇3只，蒜頭2粒，姜2片，蔥1條，上湯（素上湯）200毫升。芡汁料：糖4茶匙，柱侯醬4湯匙，酒1湯匙，水100毫升。 【製作過程】 （1）冬菇、果皮和粉絲均浸至軟。（2）馬蹄、紅葡葡洗淨去皮。（3）紅蘿蔔切厚片。（4）炸豆腐切半。（5）五香豆腐切厚片。（6）蒜頭拍碎，蔥切段。（7）把已芡汁料混和。（8）把所有材料（蔥段和粉絲除外）和芡汁放入深盅內，蓋上蓋子，高火煮10分鐘。（9）加入粉絲和蔥段，高火煮5分鐘，再靜置5分鐘，即可供食。 |
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▲私密處常常癢到睡不著，竟是「果汁、血糖」在作怪？（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／台北報導
一名38歲女性本身有子宮肌瘤病史、私密處搔癢和分泌物多等問題，就醫檢查才知道是血糖控制不佳，透過陰道塞劑改善，但一段時間又復發，甚至癢到無法入睡。由於該女有長期喝果汁的習慣，醫師建議先停止飲用，並搭配中藥和針灸來改善狀況。
北市聯醫仁愛院區中醫科周宗翰表示，患有子宮肌瘤的婦女，常會因子宮漿膜下肌瘤與子宮肌層間肌瘤，導致子宮體腔面積增大，內膜腺體分泌增多，並伴有盆腔充血導致白帶增多，如果患者的血糖若控制不佳，會造成抵抗力差，而私密處本是較潮濕的部位，相形之下更容易感染導致反覆搔癢症狀產生。
周宗翰進一步指出，每天喝果汁容易導致血糖更不穩定，長久喝蔬果汁易造成手腳冰冷、容易疲倦、胃腸脹氣或食慾不振、小腹墜脹、大便稀軟或者次數多、小腿容易腫脹等脾虛濕盛的現象，中醫上會使用健脾益氣，除濕止帶的中藥來調理體質。
▲月經來時要勤換衛生棉，月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物來保健私密處。
脾虛型白帶通常是因為身體調節代謝出現異常、過度勞累、長期吃冰品及生冷食物、喝冷飲。周宗翰說明，中醫觀點認為這樣會損傷脾胃的陽氣，造成脾虛無法運化水濕，體內的濕氣無法正常代謝，任脈失固，帶脈失約而為帶下，時好時壞反覆發作，吃冰較多又會加重，如果患有子宮肌瘤，血糖又調控不佳，私密處搔癢會更嚴重。
糖尿病患者胰島素分泌相對不足，血液中血糖升高，尿液中糖分隨增多，同樣會影響陰道的酸鹼平?，使陰道酸性增加，黴菌易於繁殖，導致陰道感染，出現皮膚瘙癢。
▲醫師建議可以適量吃蔓越莓預防感染。
周宗翰提醒，糖尿病患要積極控制血糖，平時攝取水份要充足，還要保持外陰乾爽，月經來時要勤換衛生棉，月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，衣物最好是純棉製品，新的內衣一定要先清洗過後再穿。可多做骨盆運動，下腹部的運動可以有效改善子宮的血液循環，對於肌瘤的治療也有幫助。
若要改善子宮與陰道疾病，周宗翰建議，飲食方面可以喝點低糖或是減糖的優酪乳、天然蔓越莓預防感染，盡量避開較涼性的食物如果汁，因為涼性食物會阻礙身體的代謝機能，連帶的也會影響血糖，如果一旦白帶色變成黃綠色、或是有搔癢等感染症狀，則應連帶避食辛辣烤炸等刺激性食物，並尋求醫師協助。
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